📌 단 하나의 목표에 집중하면, 인생이 바뀔까?

🎯 “지금 당신은 몇 개의 목표를 동시에 쫓고 있나요?”시간을 쪼개 쓰고, 할 일을 나열하며 하루를 보내는 당신.그런데 이상하게도 성취감은커녕, 끝도 없는 리스트에 눌려 허덕이는 기분만 커지고 있지 않나요?사람들은 말합니다.“멀티태스킹은 능력이다”라고.하지만 놀랍게도, 심리학과 뇌과학은 정반대의 이야기를 하고 있습니다.우리는 생각보다 ‘여러 가지를 동시에 잘’ 할 수 없는 존재이기 때문입니다.✅ “원포인트업 전략”이란?최근 자기계발계에서 조용히 퍼지고 있는 키워드가 있습니다.바로 “원포인트업(One Point Up)”.이는 ‘작고 구체적인 한 가지 목표에 집중함으로써, 삶 전체의 질을 끌어올리는 전략’을 뜻합니다.예를 들어,아침 6시에 일어나기하루 30분 책 읽기식사 중 스마트폰 보지 않기운동 10분 ..