2025년 최신 다이어트 트렌드 - 다양한 식단/운동법

2025년, 다이어트는 단순한 체중 감량이 아니라 건강하고 지속 가능한 라이프스타일로 변화하고 있어요. "굶는 다이어트"는 이제 옛말! 과학적으로 검증된 식단과 혁신적인 운동법이 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 2025년 최신 다이어트 트렌드와 실천 가능한 방법들을 소개할게요!📌 목차2025년 다이어트 트렌드 개요개인 맞춤형 다이어트 (AI & 유전자 기반)지속 가능한 식단 (플렉시테리언, 마이크로바이옴)신개념 운동법 (VR 피트니스, 하이브리드 트레이닝)대사 건강 관리 (간헐적 단식 2.0 & 혈당 조절)정신 건강과 다이어트 (마음챙김 & 스트레스 관리)효과적인 다이어트 실천법2025년 다이어트 트렌드 개요 🏃‍♂️건강한 다이어트가 대세하나의 정답이 아닌, 개인 맞춤형 접근식단 + 운동 + 정신 ..